洗面台の収納を片づけることにしました。 洗面台は、毎週掃除もしており、汚くしているわけではないですが、 棚の中は、ストックや普段使わないものでいっぱいになっており そのうち「整理しなきゃなー」と気になっていました。 収納は洗面台の下に観音開き…

カウンセリングで過去を振り返っているうち、 手芸が好きだったことを思い出しました。 洋服や小物を縫ったり、棒針編み、かぎ針編みをしたり、 ビーズでマスコットやアクセサリーを作ったりしていました。 臨床心理士に、心の元気を取り戻すには、 以前好き…

通院時に、医師の問診のほか、臨床心理士による カウンセリングも受けています。 過去を振り返ったり、日記をつけたりして、 臨床心理士の導きのもと、自分の考え方の傾向や価値観を探っています。 私の場合、キーになっているのは、 ・父親との関係 ・母親…

心身ともに調子が悪くなり、ひたすらゴロゴロするしかありませんでした。 病院でうつの診断を受けたものの、本当は違うんじゃないか、 自分が大げさに症状を話したから、先生が誤解したんじゃないかなどと 考えたりしていました。 １日中、家から出られない…

２０１４年５月下旬ごろ、はっきりと具合が悪くなりました。 具体的には、以下の症状がありました。 ・朝、起き抜けから強烈に出勤するのが嫌になり、 ひたすら休む理由を考える ・昼過ぎごろ、決まった時間に頭痛がする（耳の横から後頭部にかけて） ・食欲…

先日、心療内科で「うつ」の診断を受けました。 カウンセリングと投薬で治療をしていきます。 カウンセリングで得た気づきや、さらに考えを深められたこと、 投薬による心身の変化、生活の変化等を記録していきたいと思います。